MCTオイルの効果とは？おすすめの取り入れ方

1.MCTオイルとは？ココナツオイルとの違い MCTオイルは、最近体に良いと人気になっているオイルのひとつです。MCTオ...

2021.10.14

体に良いココナツオイル！驚くべき健康効果とは？

1.ココナツオイルの特徴とは？ 最近、メディアで話題になっている「ココナツオイル」は、スーパーでも見かける機会が増え、身...

2021.10.14

菜種油の特徴とは？効果的な食べ方と注意点

1.菜種油とは？特徴・効果を紹介 菜種油は、悪玉コレステロールを減らす働きを持つオレイン酸を豊富に含んでおり、昔からとて...

2021.10.14

ダイエット効果も期待できる！亜麻仁油はどう使う？

1.亜麻仁油はどんな油？ 亜麻仁油には体を健康的に保つために必要なオメガ3脂肪酸が豊富に含まれていて、栄養素が高いオイル...

2021.10.14

オリーブオイルは飲むと効果的？！選ぶなら「バージンオリーブオイル」がおすすめ

1.健康効果が高いオリーブオイル オリーブオイルは、良いオイルと言われる中でも有名な油です。原料は地中海沿岸で作られたオ...

2021.10.14

体に良いオイルとは？良いオイルを摂取するメリット

1.人間の体に必要なオイル オイルは毎日の生活で必要になる大切な栄養素のひとつです。オイルの中にも体に良いものとあまり良...

2021.10.14

トランス脂肪酸を含まない健康オイル3選

近年、「油」のイメージが変わりつつあります。以前は油やオイルというと「ダイエットの大敵」「健康に悪い」「太る」などのネガ...

2021.10.14

トランス脂肪酸を減らした食生活を

トランス脂肪酸をご存知でしょうか？美容や健康に敏感な方なら聞いたことがあるかと思いますが、トランス脂肪酸とは不飽和脂肪酸...

2021.10.14

油を摂ると女性は美しくなる

脂質は細胞膜を保護したり、心筋梗塞や動脈硬化を防いだりと、人間の健康な活動に欠かせない栄養素です。また、脂質は女性ホルモ...

2021.10.14

年代別の油の摂り方

1日に必要とする栄養素が年代によって異なるように、三大栄養素の一つである脂質（油）も、年代によって適した摂り方があります...

2021.10.14